config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Arsutech

Jelly Bean

คุณกำลังมองหาการออกกำลังกายและการออกกำลังกายน้ำหนัก? ถ้าอย่างนั้นคุณมาถูกที่แล้ว!

การออกกำลังกายน้ำหนักตัวสามารถสร้างกล้ามเนื้อได้จริงหรือ
การออกกำลังกายน้ำหนักตัวสามารถเผาผลาญไขมันได้จริงหรือ
การออกกำลังกายน้ำหนักตัวสามารถเพิ่มความมั่นคงได้หรือไม่?
การออกกำลังกายน้ำหนักตัวสามารถสร้างความแข็งแกร่งได้อย่างแท้จริงหรือไม่?
สามารถออกกำลังกายที่บ้านได้หรือไม่?

คำตอบของคำถามเหล่านี้คือ……ใช่!

คุณสามารถบรรลุผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์ด้วยการออกกำลังกายแบบ bodyweight!

ดาวน์โหลดแอพ Summer Bodyweight Workouts & Exercises ของเราแล้วเราจะแสดงให้คุณเห็นว่า

เรามีร่างกายที่อบอุ่นยืดการออกกำลังกายและการออกกำลังกายสำหรับทุกระดับการออกกำลังกายตั้งแต่ระดับเริ่มต้นไปจนถึงนักกีฬาขั้นสูง

เราเสนอการฝึกอบรมและแผนการออกกำลังกายที่ออกแบบมาเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพ แผนการฝึกอบรมของเรามีความสมดุลที่เหมาะสมของความเข้มสูงความอดทนและการออกกำลังกายเพื่อสร้างความแข็งแรง และแผนการออกกำลังกายทั้งหมดของเราได้รวมวันหยุดพักผ่อนในระดับที่เหมาะสม

การออกกำลังกายของเราเน้นน้ำหนักตัวและต้องการรูปแบบที่เหมาะสมเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด นั่นคือเหตุผลที่เราใช้เวลากว่าหนึ่งปีในการพัฒนาแอนิเมชั่นการออกกำลังกายคุณภาพสูงซึ่งแสดงให้เห็นรูปแบบที่เหมาะสมสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง

กุญแจสำคัญในการออกกำลังกายคือการสร้างสมดุลโดยการฝึกร่างกายของคุณรวมถึงหน้าอกแขน abdominals ไหล่หลังและขา การสร้างสมดุลนี้ส่งเสริมความมั่นคงและลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ
ตัวอย่างเช่นหนึ่งในองค์ประกอบหลักของความมั่นคงของแกนคือความแข็งแรงใน glutes ส่วนหนึ่งของร่างกายมักถูกละเลยโดยผู้ชาย นักสู้ศิลปะการต่อสู้ฝึกฝนให้มีความมั่นคงในสะโพกเพื่อปรับปรุงการหมุนภายใน ในทางตรงกันข้าม glutes ที่อ่อนแออาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดอาการปวดหลังหรือปวดเข่าต่ำ แอพของเรามุ่งเน้นไปที่การออกกำลังกายแบบเต็มรูปแบบที่สมดุลและแผนการฝึกอบรมเพื่อช่วยเพิ่มประสิทธิภาพระดับการออกกำลังกายของคุณและลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ
การออกกำลังกายของเรานั้นง่ายต่อการติดตามและขึ้นอยู่กับเวลาและจำนวนการทำซ้ำ เนื่องจากความสมดุลเป็นกุญแจสำคัญเราจึงนำเสนอการออกกำลังกายที่หลากหลายรวมถึงการออกกำลังกายแบบเต็มรูปแบบการออกกำลังกายส่วนบนการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างและการออกกำลังกายตามกลุ่มกล้ามเนื้อแต่ละกลุ่ม

หลายคนไม่ตระหนักถึงประโยชน์ของการยืดกล้ามเนื้อ การยืดจะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นซึ่งช่วยรักษาการเคลื่อนไหวอย่างเต็มรูปแบบในข้อต่อ การออกกำลังกายของเราเริ่มต้นด้วยการวอร์มอัพและยืดสั้น ๆ เพื่อช่วยให้คุณได้รับผลประโยชน์นี้

อีกหนึ่งปัจจัยสำคัญในการเผาผลาญไขมันและเสริมสร้างความแข็งแรงคือการกินอย่างเหมาะสม แอพ Summer Bodyweight Workouts & Exercises ของเรามีแผนโภชนาการที่มีคุณภาพหลากหลายเช่นแผนสำหรับมังสวิรัติแผนการสำหรับนักกีฬาที่มีการเผาผลาญอย่างรวดเร็วและอื่น ๆ อีกมากมาย

เราต้องการให้คุณได้รับประสบการณ์การใช้งานที่ดีที่สุด แอพของเรามีคุณสมบัติเช่น:

work การออกกำลังกายที่ง่ายต่อการติดตาม
counter เคาน์เตอร์แคลอรี่
💪แปลงภาพ
💪ข้อมูลสำรองบนคลาวด์
Weight ตัวติดตามน้ำหนัก
anim แอนิเมชั่นการออกกำลังกายคุณภาพสูง
💪ระบบความสำเร็จพร้อมตราสัญลักษณ์
💪เตือนให้ตรงเวลากับการออกกำลังกายของคุณ
💪กรองเนื้อหา
tracking ระบบติดตามแผนการออกกำลังกาย / ฝึกอบรม
💪มีให้บริการใน 18 ภาษา
💪และอีกมากมาย ...

ลองใช้แอพ Summer Bodyweight Workouts & Exercises ของเราเพื่อรับผลในเวลาเพียง 20 วัน! คุณจะรออะไรอีกเริ่มการเดินทางของคุณวันนี้!

โปรดติดต่อเราได้ตลอดเวลาผ่านทางอีเมล์ที่ support@spartan-apps.com หากคุณมีคำถามหรือข้อเสนอแนะ

สิ่งที่คุณจะต้องมีคือน้ำหนักตัวและความปรารถนาในการเผาไหม้!

Summer Bodyweight Workouts & E

เวอร์ชั่นล่าสุดของSummer Bodyweight Workouts & E

เวอร์ชั่นอื่น